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給正在煩惱愛情的你

愛情對於許多人來說都是「既期待又怕受傷害」,好的親密關係可以讓我們開心、充滿能量,但當關係不如預期時,又怕彼此尷尬或受傷。

事實上,在親密關係的不同階段,包括告白、交往、衝突、分手,都有一些可以注意的事情,接下來就讓我們聊聊親密關係吧。

當喜歡對方而想告白時

01

當發現自己喜歡上某個人,有的人會透過關心對方、幫對方做事來默默表達好感,也有人會想要向對方告白來表達心意。



告白是很勇敢的舉動,不過在告白之前,你可以先思考一下:


  • 你們目前的關係如何呢?有什麼線索顯示對方可能也對你有好感嗎?

  • 你打算用什麼方式告白?是面對面、講電話或傳訊息?

  • 告白的內容裡,你打算說些什麼?

  • 向對方告白,代表對方也會知道你的LGBTQI+身分,也可能會有其他人因此而知道。

  • 如果對方拒絕你,甚至是用傷人的話拒絕你,你打算怎麼面對?


如果告白不成功,我們的心情通常會受到影響,這時候請記得,被拒絕絕對不是你不好,也不是你不值得被愛,就是對方和你不來電而已。你可以找支持你的人,像是好朋友、兄弟姊妹、輔導老師,或是打給同志諮詢熱線聊聊;或做一些轉移注意力的事情。如果你需要,也可以暫時跟對方保持一些距離,讓你比較有空間調適自己的心情。



如果你是被告白的一方但不想接受,可以謝謝對方欣賞自己的某些特質,但你只想和對方當朋友就好。


當發現自己喜歡上某個人,有的人會透過關心對方、幫對方做事來默默表達好感,也有人會想要向對方告白來表達心意。



告白是很勇敢的舉動,不過在告白之前,你可以先思考一下:


  • 你們目前的關係如何呢?有什麼線索顯示對方可能也對你有好感嗎?

  • 你打算用什麼方式告白?是面對面、講電話或傳訊息?

  • 告白的內容裡,你打算說些什麼?

  • 向對方告白,代表對方也會知道你的LGBTQI+身分,也可能會有其他人因此而知道。

  • 如果對方拒絕你,甚至是用傷人的話拒絕你,你打算怎麼面對?


如果告白不成功,我們的心情通常會受到影響,這時候請記得,被拒絕絕對不是你不好,也不是你不值得被愛,就是對方和你不來電而已。你可以找支持你的人,像是好朋友、兄弟姊妹、輔導老師,或是打給同志諮詢熱線聊聊;或做一些轉移注意力的事情。如果你需要,也可以暫時跟對方保持一些距離,讓你比較有空間調適自己的心情。



如果你是被告白的一方但不想接受,可以謝謝對方欣賞自己的某些特質,但你只想和對方當朋友就好。


在一起之後......

02

如果你們告白成功而在一起了,恭喜你!剛開始交往就像是偶像劇一樣,想到對方總是幸福甜蜜。不過,偶像劇沒有教的是,關係要怎麼經營才能長久。



在你們交往之後,有一些對彼此的想像可能會慢慢打破(就像粉紅泡泡破掉),但這才是認識真實彼此的開始。



此外,每個人習慣表達愛和感受愛的方式可能不同,像是有人喜歡被對方肯定,有人喜歡精心安排的相處時刻,有人喜歡收到真心的禮物,有人喜歡對方為自己服務,有人透過身體接觸來感受愛(可以參考《愛之語》的網路測驗),了解你和對方的習慣方式會有助於你們之間的相處。


如果你們告白成功而在一起了,恭喜你!剛開始交往就像是偶像劇一樣,想到對方總是幸福甜蜜。不過,偶像劇沒有教的是,關係要怎麼經營才能長久。



在你們交往之後,有一些對彼此的想像可能會慢慢打破(就像粉紅泡泡破掉),但這才是認識真實彼此的開始。



此外,每個人習慣表達愛和感受愛的方式可能不同,像是有人喜歡被對方肯定,有人喜歡精心安排的相處時刻,有人喜歡收到真心的禮物,有人喜歡對方為自己服務,有人透過身體接觸來感受愛(可以參考《愛之語》的網路測驗),了解你和對方的習慣方式會有助於你們之間的相處。


吵架了怎麼辦?

03

在交往過程中可能會出現摩擦或衝突,形式不一定都是吵架,也可能是冷戰,或是一方生氣、另一方冷漠以對。此外,每個人面對衝突的反應可能不同,有人會希望當下面對面說清楚,也有人會想要先離開,等彼此冷靜之後再談。



當衝突出現,代表可能碰觸到彼此在意的事情,像是相處時間、生活習慣、價值觀等等。這時可以先思考,你在意的點是什麼?比如有些人很在意對方回訊息的時間太久,和自己期待的不一樣。吵架衝突的起因有時也可能不是雙方有意為之,而是外在因素影響,例如某一方沒出櫃、要準備大考等等。



當和對方溝通衝突時,可以練習不要用指責對方的方式,而用「我」開頭的句子,表達自己的心情與感受。例如當對方遲到很久,與其責備對方「你怎麼遲到這麼久!」,不如練習表達自己的感覺:「你遲到這麼久,會讓我擔心你是不是在路上發生了意外,也會讓我感覺我們的約是不是不重要?」



表達「我」的同時,也是在讓對方看到真實與真誠的自己,這不是一件容易的事情。這雖然有些冒險,但一段良好的親密關係,應該是可以經由彼此在衝突後的真誠坦揭露彼此而更深化關係。不過,如果對你來說,你們的衝突程度太強,或是讓你很難面對,你可以尋求文末資源區的專業協助。


在交往過程中可能會出現摩擦或衝突,形式不一定都是吵架,也可能是冷戰,或是一方生氣、另一方冷漠以對。此外,每個人面對衝突的反應可能不同,有人會希望當下面對面說清楚,也有人會想要先離開,等彼此冷靜之後再談。



當衝突出現,代表可能碰觸到彼此在意的事情,像是相處時間、生活習慣、價值觀等等。這時可以先思考,你在意的點是什麼?比如有些人很在意對方回訊息的時間太久,和自己期待的不一樣。吵架衝突的起因有時也可能不是雙方有意為之,而是外在因素影響,例如某一方沒出櫃、要準備大考等等。



當和對方溝通衝突時,可以練習不要用指責對方的方式,而用「我」開頭的句子,表達自己的心情與感受。例如當對方遲到很久,與其責備對方「你怎麼遲到這麼久!」,不如練習表達自己的感覺:「你遲到這麼久,會讓我擔心你是不是在路上發生了意外,也會讓我感覺我們的約是不是不重要?」



表達「我」的同時,也是在讓對方看到真實與真誠的自己,這不是一件容易的事情。這雖然有些冒險,但一段良好的親密關係,應該是可以經由彼此在衝突後的真誠坦揭露彼此而更深化關係。不過,如果對你來說,你們的衝突程度太強,或是讓你很難面對,你可以尋求文末資源區的專業協助。


當真的走不下去時

04

一段親密關係有可能因為各種原因而無法繼續。如果這段關係對你來說曾很重要,面對面或通電話分手,可能會讓對方比較感受到,你也是珍惜這段感情的。



如果你是提分手的一方,你可能會看到對方心情不好或難過,但請記得,你不是在當壞人,而是在關係無法繼續時,主動提出結束關係的那個人。



如果你是被提分手的一方,請記得這不代表你不好,或是不值得被愛,而只是這段關係已經無法繼續了。



如果你們的生活圈重疊,分手後還是很有機會會碰面相處。有些人會選擇先拉開距離,讓彼此心情有慢慢變好的空間。



無論你是哪一方,分手後都有可能需要一段時間調適心情。你身邊親近的人(朋友、家人等)有可能會發現你心情不好,你也可能會想跟親近的親友訴苦,有些人就是在失戀時而和父母出櫃,但這樣可能在失戀難過的同時,還得面對父母知道你同志身分的情緒與反應。如果你身邊沒有適合的人可以談,可以打給同志諮詢熱線聊聊。


一段親密關係有可能因為各種原因而無法繼續。如果這段關係對你來說曾很重要,面對面或通電話分手,可能會讓對方比較感受到,你也是珍惜這段感情的。



如果你是提分手的一方,你可能會看到對方心情不好或難過,但請記得,你不是在當壞人,而是在關係無法繼續時,主動提出結束關係的那個人。



如果你是被提分手的一方,請記得這不代表你不好,或是不值得被愛,而只是這段關係已經無法繼續了。



如果你們的生活圈重疊,分手後還是很有機會會碰面相處。有些人會選擇先拉開距離,讓彼此心情有慢慢變好的空間。



無論你是哪一方,分手後都有可能需要一段時間調適心情。你身邊親近的人(朋友、家人等)有可能會發現你心情不好,你也可能會想跟親近的親友訴苦,有些人就是在失戀時而和父母出櫃,但這樣可能在失戀難過的同時,還得面對父母知道你同志身分的情緒與反應。如果你身邊沒有適合的人可以談,可以打給同志諮詢熱線聊聊。


我們要做了嗎?

05

兩個人交往之後,會想要有更近一步的親密關係是很正常的,不過,這需要尊重彼此的意願。無論交往多久才願意發生性關係,這都沒有對錯,也無關乎開放或保守,重點還是要雙方都願意。



好的性關係需要有基本的性知識,關於男男性愛的性知識可以參考G+男孩網站,女女性愛可以參考《拉子性愛寶典》。此外,雙方也要能願意溝通討論,分享自己喜歡或不喜歡的事情,才能讓彼此都舒服開心。



最後,我們還是要提醒,依照台灣現行法律規定,滿16歲才有性自主權,未滿16歲發生性行為會讓對方有法律責任。


兩個人交往之後,會想要有更近一步的親密關係是很正常的,不過,這需要尊重彼此的意願。無論交往多久才願意發生性關係,這都沒有對錯,也無關乎開放或保守,重點還是要雙方都願意。



好的性關係需要有基本的性知識,關於男男性愛的性知識可以參考G+男孩網站,女女性愛可以參考《拉子性愛寶典》。此外,雙方也要能願意溝通討論,分享自己喜歡或不喜歡的事情,才能讓彼此都舒服開心。



最後,我們還是要提醒,依照台灣現行法律規定,滿16歲才有性自主權,未滿16歲發生性行為會讓對方有法律責任。


網路交友小提醒

06

對LGBTQI+青少年而言,認識到同志社群的其他朋友,會讓我們感到有歸屬感而不孤單。然而,日常生活不一定有機會認識到其他同志,網路交友則不會受限於個人的生活圈,有可能認識到平常生活認識不到的同志朋友,因此對我們充滿了吸引力。



不過,網路交友的互動方式和面對面不同,通常都會比較直接,例如你可能會遇到有人聊沒幾句,對話就斷掉;突然被封鎖或被拒絕;對方直接提出性邀約或想要交換性器官的照片等等。有些人在網路上交到朋友甚至伴侶,也有人的網路交友經驗不太好。



因此,我們想提醒你,網路交友需要注意安全:


  • 避免透露過多個人資訊(真實姓名、學號、身分證字號、住址等)給對方。

  • 交換私密影片或照片要小心會有外流的可能。如果你未滿18歲,對方持有你的私密影片或照片是犯罪(你也可以用這個理由拒絕對方的要求)。

  • 網路詐騙真的不少,避免和對方有任何金錢交易,或是幫對方做任何網路認證。


對LGBTQI+青少年而言,認識到同志社群的其他朋友,會讓我們感到有歸屬感而不孤單。然而,日常生活不一定有機會認識到其他同志,網路交友則不會受限於個人的生活圈,有可能認識到平常生活認識不到的同志朋友,因此對我們充滿了吸引力。



不過,網路交友的互動方式和面對面不同,通常都會比較直接,例如你可能會遇到有人聊沒幾句,對話就斷掉;突然被封鎖或被拒絕;對方直接提出性邀約或想要交換性器官的照片等等。有些人在網路上交到朋友甚至伴侶,也有人的網路交友經驗不太好。



因此,我們想提醒你,網路交友需要注意安全:


  • 避免透露過多個人資訊(真實姓名、學號、身分證字號、住址等)給對方。

  • 交換私密影片或照片要小心會有外流的可能。如果你未滿18歲,對方持有你的私密影片或照片是犯罪(你也可以用這個理由拒絕對方的要求)。

  • 網路詐騙真的不少,避免和對方有任何金錢交易,或是幫對方做任何網路認證。


最後,我們還想給你這些...

如果在追求、告白、交往或性愛過程中,你有一些疑惑,或是遇到一些違反你意願、讓你很不舒服的事,或是你覺得自己做了一些讓對方受傷或不舒服的事情,不知道該怎麼處理,可以和學校輔導老師討論,或是嘗試:

  • 同志諮詢熱線:02-2392-1970(晚上 7 點到 10 點,每週二、三休息),也有免費線上語音諮詢。

諮詢專線

社會福利單位

性安全知識

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